所有的來(lái)洛陽(yáng)心理咨詢的訪者幾乎都會(huì)關(guān)心一個(gè)問(wèn)題，那就是心理咨詢到底需要多長(zhǎng)時(shí)間起效。這個(gè)問(wèn)題其實(shí)取決于來(lái)訪者自己，沒(méi)有固定統(tǒng)一的答案，是一個(gè)非常個(gè)人化的問(wèn)題。

　　但是，大致可以有這樣去理解，你的問(wèn)題越具體越明確花的時(shí)間就越短，這取決于你和咨詢師之間對(duì)于來(lái)洛陽(yáng)心理咨詢目標(biāo)的商定和討論。

　　比如，有很多現(xiàn)實(shí)層面的問(wèn)題，一些技巧性的關(guān)于戀愛(ài)分手的糾結(jié)，職場(chǎng)方向的調(diào)整等等，我們洛陽(yáng)心理咨詢稱為CBT的目標(biāo)趨向的治療，只是單線解決這件事情的困擾，與此無(wú)關(guān)的問(wèn)題不在咨詢解決的范圍之內(nèi)，可能比較快的時(shí)間就可以得到問(wèn)題解決和目標(biāo)達(dá)成。

　　事實(shí)上，每一個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)都不是單純的發(fā)生在這一時(shí)一事上。我們的行為模式中有一些被稱作原形的東西總是反復(fù)出現(xiàn)，變換著不同情境在不同的時(shí)間地點(diǎn)場(chǎng)合在不同的事件上重復(fù)出現(xiàn)，這就涉及到我們性格中一些深層的探索和改變，例如家庭創(chuàng)傷、人格構(gòu)成等相關(guān)的問(wèn)題。

　　我們希望達(dá)到的是一個(gè)更加平衡更加健康的狀態(tài)，沒(méi)有怎樣才是***好的***答案。愿意付出多少時(shí)間、***和努力，我們就會(huì)收獲到多少的改變。但是，一次會(huì)有一次的效果，兩次就有兩次的效果，洛陽(yáng)心理醫(yī)生幫助來(lái)訪者的改變是多次效果的累積的一個(gè)過(guò)程。