洛陽心理咨詢師知道負(fù)面情緒是每個人都會有的，但是好多人不知道如何擺脫負(fù)面情緒，今天洛陽心理咨詢研究會的***咨詢師就來教大家如何擺脫不開心。

其實(shí)能讓你變得開心的一個很好的辦法是有很多的，洛陽心理咨詢師發(fā)現(xiàn)開心地坐直身體并裝作很開心的樣子說話及行動是非常有效的，因?yàn)槿绻愕男袨樯l(fā)的是快樂就不可能在心理上保持憂郁。

凌亂不堪的房間或是辦公室會令人感到心神不安。因此洛陽心理咨詢師認(rèn)為將房間收拾整齊能改善不良的情緒。比如讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈或是把被子疊整齊。

洛陽心理咨詢研究會知道人的情緒都是千變?nèi)f化得，遇上挫折或者是不如意的事情會莫名失落沮喪。當(dāng)然若內(nèi)心常常陰云籠罩對身心健康都沒有好處。那么如果自己不知道如何告別壞情緒就與我們的洛陽心理咨詢師聯(lián)系吧！