真相是：我內(nèi)心不痛快，而我又無(wú)法獨(dú)自承受。這需要覺(jué)知力相當(dāng)強(qiáng)的人才能將疲勞或牢騷加以辨別，同時(shí)還能簡(jiǎn)單地認(rèn)為，我昨晚沒(méi)睡好，或者這周太勞累了，我感到很虛弱，這不關(guān)任何人的事。相反的是，我將自己的體驗(yàn)投射給了身邊的人，在對(duì)待他們的方式上給他們帶來(lái)了困擾。盡管疾言厲色并沒(méi)讓我完全擺脫不愉快的體驗(yàn)，但也常因投射給內(nèi)心帶來(lái)稍許地釋放(經(jīng)常緊跟著內(nèi)疚)。