給親愛的你：

你說的問題都是自己內在的糾結，你聽到別人稱贊你，那頭“我不夠好”的“怪獸”就出來了，你害怕，于是告訴自己，我缺點很多，我不夠好，這樣做就好像可以避免去面對心中的那頭“怪獸”。你所需要做的，就是像《綠野仙蹤》里的桃麗絲一樣，有勇氣去揭開帷幕后面的真相，看到熒幕上的那個大怪獸只不過是一個小老頭。

你要鼓足勇氣，當別人稱贊你的時候，也就是那頭“怪獸”出來的時候，不要用你現在的慣性模式去逃避，而是愿意看著那個人，真誠地說“謝謝你”。雖然你心里很不舒服，很不習慣，也許你腦袋里有千百個聲音在吶喊：“你不夠好！他騙你的！他不知道你的真實面目！你的缺點他沒看到！”你可以對這些聲音微笑著說：“我聽見你們了?！比缓蠡氐阶约旱闹行?，找到那個微弱的、一直被你忽略的聲音——“他說的是真的，我就是這么好?！比缓笕フJ可它、贊同它，這需要很大的勇氣和覺知。

你是愿意做自己慣性的奴隸，一輩子畏畏縮縮地在自卑的陰影下生活，還是愿意踏出勇敢的一步而做出改變？這是一個需要你做出承諾的決定。加油！

用心呵護，生命的尊嚴

用愛照亮，生命的旅程

心理咨詢預約：0379--64680095

13083797375（常老師）