由于身體出現各種不適，先是大家都說是更年期綜合征，后在巜身體知道答案》里知道了多種疾病背后都是有心理原因的，開始選擇意象對話學習、成長。在不斷的體驗中發現了自己的好多應對模式都是有問題的，也是造成自己情緒不穩定，繼而產生身體疾病的原因。每當看清一個模式時，我都是喜極而泣。然后先是去勇敢面對，因憐憫那個弱小的自己為了活好多么的不易而痛哭流涕，進而又為那個勇敢的小女孩所感動到流淚，就這樣哭著、笑著一路走到現在，感謝自己，感謝老師和同學們！

      其中一個模式是討好別人。其實我一直不認為我有一個討好的人格側面。因為，我在現實生活中會拒絕別人，自己不喜歡的事基本不做，自己不喜歡的人基本不免強自己去交往的，還很看不慣見了誰都說好聽話的人呢！隨著一次次的深度體驗，我發現我是干活特別勤奮、努力，然后不投利益回報，只投領導、同事、家人說＂我人不錯就行！＂還有我自己不能獨自享用自己創造的財富，自己花錢很內疚，和周圍人相處特別大方，不給點東西自己都難受，看到別人有困難毫不猶豫就去幫……所以，從小就是勤快、懂事、聽話、能吃苦、會忍讓的好孩子；成家后，勤快、節儉、忍讓、接濟周圍親朋毫不吝嗇；工作上兢兢業業，不投任何回報，從不敢爭名利，口頭禪是：只要我走過去得到一句話：小韓這閨女不錯都行！

       當我看到這一切時，我哭了好久好久，我多么可憐啊！別人是拿好聽話討好別人，而我是拿聽話、懂事、勤奮和物質來討好別人的！別人可能是為名利討好，而我是為了一句好的評價而討好。我好累啊！

      當我看明白這一切以后，決定再不討好別人了！然后在現實生活中試著去改變自己，只要是對別人再付出是為了讓別人說我好時，我都努力不去做……慢慢地我變化了，同時我接納了以前的自己，也很感激我自己，因為沒有我以前的付出也不會有我今天各方面都比較優越的生活條件。

      而現在既然我發現了這個應對模式讓我活的不自在，那我就勇敢的去面對，下決心割舍因討好得到的一切，同時去面對因不討好時內在驚濤駭浪般的體驗……如今，我走過來了，盡管成長的路無止境，但我已嘗到了甜頭一一為自己活真好！

      路上還有一個很強烈的感悟是：遇到問題多關注自己真好！想到前天和同事無意識的開了一個＂胖＂方面的玩笑，她當場說我諷刺她，弄得我一頭霧水，后來我悟到：可能是她對胖很敏感。我開始不舒服，想著要怎么鄭重向她道歉還是怎么辦，下班走在路上我仔細體會了一下我的感受：害怕關系破裂，自責自己不會說話。哦，我知道了，我一直都很看重關系，我的拓撲圖子人格間都是距離很近的，當時已得到啟示。二是我這人習慣自責。看到這我一下輕松了，回家向老公學了我說的話，他說那是一句玩笑話沒什么，我徹底放心了！那是同事自己的事，她很不接納她的胖，等合適機會如果她愿意的話我可以幫幫她。至止我釋然了，該和她怎么交往就怎么交往就好了。

       還想到在體驗中，以前家人的言行對我造成的傷害如此之重，雖然在意象中對他們進行了控訴，但現實世界中，我想如果我當初心理很強大，自己很接納自己，別人怎么說那是他們的看法與我無關，我想我也不會受傷那么嚴重！想到這里，心里面那塊沉重的石頭放下了，從此走出受害者心態！啊，反求諸己真好！這才是真正的反求諸己：努力讓自己成長，強大！