4月21日下午，參加丁老師沙龍的人員爆滿，看來，這個問題大家比較感興趣啦。

丁老師用案例帶領大家看問題：

抑郁，并不是靠喝酒、聽音樂、旅游散心等各種放松能解決問題的，如果找不到根本原因，就不能徹底走出抑郁。

故事是這樣的：

小王是一名銷售經理，經常會莫名其妙地發火，工作上感覺越來越不順利，慢慢就有了抑郁情緒。比如有一次為了追回貨物的尾款，小王請對方吃飯，對方說喝了這17杯酒，就給你那17萬。當時，小王是內心壓抑著憤怒喝完酒的，雖然對方給了錢，但這個事引發的情緒一直去除不掉，小王甚至說等事情辦完，再見到對方會啐人家一臉。

抑郁，你在潛意識里壓抑了什么？

為什么對同一件事，每個人的看法和反映不同？

為什么遇到上述事件小王會憤怒？

在小王幼年時，母親和哥哥、姐姐因一次事故全都離開了人世，從此，爸爸帶著傷痛和責任來養育小王，一次，小王被別人家的狗咬了，爸爸二話沒說，拿上獵槍就去把那狗打死了，從小到大，爸爸都不讓小王受一丁點委屈。爸爸的這種養育方法給了小王一種認知，小王在心里就覺得自己是個“人物”。

丁老師拋給大家一個問題，每個人千萬不要把自己當個“人物”，否則你就會抑郁，這句話你同意嗎？

“人物”也可理解為太在乎別人怎么看你。

看到了表象背后的深層原因，明白了自我的認知是如何形成的，在現實生活中，也就提高了自我覺察的能力，再有什么問題時，覺察一下當下我處于什么狀態，我的念頭來自哪里？

你會有不同的感受，也就產生了不同的行為方式。