從你的外表你可以看出你是如何對(duì)待自己的身體－短期的以及長(zhǎng)期的。當(dāng)你觀察自己時(shí)，你就可以看到你是否給自己足夠的睡眠，是否使自己勞累過(guò)度。久而久之你就可以看出你是如何對(duì)待身體的，使得它健康、生氣勃勃，或者弄得它患病、毫無(wú)活力。

你的身體還是你很小的時(shí)候?qū)ι畈扇〉木窈透星閼B(tài)度的一面鏡子；你的身體在更為仔細(xì)地觀察時(shí)能夠向你指出，你是以一定的把握還是以強(qiáng)烈的恐懼面對(duì)生活，你是感到自豪還是覺(jué)得自己卑劣，你是聽(tīng)天由命還是選擇不自然的、有意顯露出來(lái)的樂(lè)觀主義。

每一種態(tài)度都以一定的方式使你身體的形狀發(fā)生變化；要么你茸拉著肩膀，要么你把它高高聳起，你的骨盆向前或向后傾斜，你的胸腔擴(kuò)大了或變窄了……還有無(wú)數(shù)的可能性。重要的只是你的態(tài)度，你以何種方式使身體形狀發(fā)生變化。

身體是你尚未經(jīng)歷過(guò)、尚未表達(dá)出來(lái)的感情的倉(cāng)庫(kù)，是你迄今為止一切經(jīng)歷的倉(cāng)庫(kù)。每時(shí)每刻－如果對(duì)你重要的話－通過(guò)催眠或其他練習(xí)，你都可以重新喚醒對(duì)自己感覺(jué)和經(jīng)歷的回憶。當(dāng)然這只在特殊情況下有必要，因?yàn)樗惺虑槎紩?huì)一下子從記憶中反映出來(lái)。

你的身體還是早年生活的信息載體。你尚未清理完的舊傷－肉體上的和精神上的－被身體當(dāng)作弱點(diǎn)來(lái)接受，使得你可以在生活中處理它，關(guān)心對(duì)它的清除。有時(shí)候回憶是必要的。

身體是你用來(lái)表達(dá)自己的，同時(shí)在一生中起作用的工具。你是否把它投入到它應(yīng)該起的作用之中，完全取決于你自己。

盡管你的身體能完成和發(fā)揮如此多的任務(wù)和功能，但它終究不過(guò)是你的一個(gè)部分，并不比你的其他部分來(lái)得更為重要或不重要。盡管如此，它還是需要你的重視， 你的關(guān)懷，你的傾聽(tīng)， 你的探究和你的愛(ài)， 從而能夠得到***發(fā)展，而你也能夠通過(guò)它盡情地享受生活。

-------- 以上文章摘自網(wǎng)友空杯的博文

11月4日上午，王端老師的沙龍-----對(duì)話身體、身心整合，讓大家發(fā)現(xiàn)了身體里原來(lái)還藏著這么多東西。

大家體驗(yàn)了用肢體語(yǔ)言和聲音做自我介紹，各種呼吸法，通過(guò)掃描身體感覺(jué)身體的每個(gè)部位在給我們傳遞什么信息，王老師讓大家用***原始的語(yǔ)言（啊呀喔唉咦）互相打招呼、溝通，大家打不開(kāi)自己有些不好意思。

體驗(yàn)***深的是：想象自己在一個(gè)球體中行走，往前走，向后退。

分享中發(fā)現(xiàn)：大家的感受是不同的。

往前走的感受有：呼吸的打開(kāi)、打開(kāi)身體、伸展、喜悅、接納、擁抱等；

往后走的感受是：謙卑、回歸、平靜、和自己在一起、傷感、逃避、膽怯等。

身體，每時(shí)每刻在陪伴著我們、支撐著、容納著我們……

學(xué)會(huì)和我們的身體對(duì)話。

不要等到生病時(shí)才關(guān)注自己的身體，把它送去維修，平時(shí)卻無(wú)意中疏忽了他的感受。

整合身心，提升生命品質(zhì)，邁向更為健康、自由、幸福的人生。

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