“朋友，當(dāng)您身體感到不舒服時(shí)，您往往會去找醫(yī)務(wù)室的醫(yī)生;當(dāng)您想進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)或變得更健美時(shí)，您往往會去找體育系的老師。但是，當(dāng)您遇到挫折;心境不佳，或當(dāng)您想進(jìn)一步開拓自己的心理潛能，使學(xué)習(xí)更有效率、生活更美好時(shí)，您去找誰?或許，您可以到我的心理咨詢站來試試。”

　　每個(gè)人對生活都有自己主觀的看法。也許我們不能列出這些具體看法。我們也有一套解決困難的老方法，換言之，是用自己習(xí)慣性的思維模式來解決白常生活的心理困擾;若碰到一些不容易處理的困難的困擾，可藉著自身努力或朋友、親人的幫助獲得調(diào)整。但是，有些個(gè)人的問題如同痼疾，;難以疏通。我們找朋友出主意，嘗試照著’去做，或向親人傾訴，用盡各種方法，卻仍然一籌莫展。甚至，自身反復(fù)出現(xiàn)類似的錯誤和情緒。當(dāng)這些心理困擾出現(xiàn)以下特性時(shí)，你必須去進(jìn)行心理咨詢了：

　　①一再嘗試對付這些問題，都宣告失敗;

　　②四處尋訪高明，試用各種方法，無一成功;

　　③情緒開始激動，碰見一些芝麻綠豆大的小事，也會沖動;

　　④認(rèn)為自己已失去處理問題的能力，甚至失去對生命的把握;

　　⑤因?yàn)閷ψ约旱纳鼰o法掌握，所以轉(zhuǎn)向想掌握他人，結(jié)果破壞了彼此之間的關(guān)系;

　　⑥整日反復(fù)思索的都是自己的問題，自己已缺乏自制，陷入抑郁、焦慮、恐懼的消極情緒之中，不能自拔;

　　⑦渴望早日脫離這種痛苦;

　　⑧總是為自己的問題不停地埋怨自己及他人;

　　⑨整個(gè)生活、學(xué)習(xí)、工作都受到影響。