咨詢者：小祥（化名），男，25歲，司機(jī)

 咨詢師：丁天贊，洛陽(yáng)心理咨詢研究會(huì)創(chuàng)始人、***心理咨詢師，國(guó)家認(rèn)證心理督導(dǎo)師

　　在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些疑神疑鬼的人，他們要么懷疑自己患了不治之癥，要么認(rèn)定戀人不愛(ài)自己了，要么猜測(cè)有人要加害自己……不信任、猜忌常常在他們腦海中盤(pán)旋，而這樣的疑心病往往是內(nèi)心強(qiáng)烈的自卑感造成的。

　　為何他們總在背后議論我？

　　小祥與哥哥是雙胞胎，他們出生在一個(gè)普通家庭，父親是公務(wù)員，母親是老師。

　　在小祥的記憶中，他們的家庭氣氛總是有些沉悶。父親很嚴(yán)肅，從不多說(shuō)一句話，母親也不茍言笑。遇到什么事兒，小祥只能跟哥哥說(shuō)。

　　轉(zhuǎn)眼間，小祥上了高中，由于學(xué)習(xí)成績(jī)不好，也沒(méi)什么朋友，他就不想上學(xué)了，但是父母堅(jiān)持讓他讀完高中。小祥雖然心有不悅，但他也不敢反抗，暗暗發(fā)誓：等熬到高中畢業(yè)就再也不上學(xué)了。

　　日子一天天過(guò)著，小祥依然獨(dú)來(lái)獨(dú)往，很少與同學(xué)們接觸。一天課間操時(shí)間，小祥像往常一樣，靜靜地待在教室的角落里。他突然發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)同學(xué)湊在一起，不知道在說(shuō)些什么，還有說(shuō)有笑的。小祥似乎聽(tīng)到他們說(shuō)到自己的名字，但具體說(shuō)些什么，他聽(tīng)不清。小祥頓時(shí)有些緊張，臉開(kāi)始發(fā)紅，低著頭不敢說(shuō)話，恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。

　　此后，小祥經(jīng)常感覺(jué)這幾個(gè)同學(xué)在議論自己，似乎在說(shuō)他很奇怪，沒(méi)有朋友。小祥艱難地熬過(guò)了高中時(shí)光，畢業(yè)后，他當(dāng)了兵，哥哥上了大學(xué)。在部隊(duì)上，小祥依然是一個(gè)人，從不與旁人有太多交集。

　　轉(zhuǎn)業(yè)回來(lái)參加工作后，小祥意識(shí)到自己沒(méi)辦法與人交往。只要跟不認(rèn)識(shí)的人在一起就渾身不自在，還緊張得手心冒汗。后來(lái)，在街上遇到熟人他也不敢搭話，一直溜著墻邊走。

　　父母發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題后，鼓勵(lì)小祥找心理咨詢師，希望解決他怯懦、猜疑等問(wèn)題。

　　戰(zhàn)勝心魔就戰(zhàn)勝了自己

　　丁天贊意識(shí)到，家庭環(huán)境和氛圍使小祥從小沒(méi)有學(xué)會(huì)如何與人溝通，但是他又渴望與人交流，就使其內(nèi)心產(chǎn)生了嚴(yán)重沖突。直到參加工作時(shí)，小祥的問(wèn)題才凸顯出來(lái)。

　　要解決現(xiàn)在的問(wèn)題，就要從根源做起。于是，丁天贊讓小祥試著放松自己，閉上雙眼，回到高中教室，再現(xiàn)他認(rèn)為幾個(gè)同學(xué)在議論他的場(chǎng)景中。

　　丁天贊：“他們是在議論你嗎？”

　　小祥：“嗯。”

　　丁天贊：“你感覺(jué)到了什么？”

　　小祥：“他們?cè)谕低档赜妹镆暤难凵窨次摇！?/p>

　　丁天贊：“這讓你感覺(jué)到什么？”

　　小祥：“我有些緊張。”

　　丁天贊：“從現(xiàn)在開(kāi)始5分鐘，你都要看著他們。”

　　5分鐘后，小祥：“我現(xiàn)在覺(jué)得，他們的眼神好像不那么蔑視了。”

　　丁天贊：“那是什么眼神？”

　　小祥：“好像沒(méi)什么，只是說(shuō)他們的話，又好像在希望我跟他們一起聊。”

　　丁天贊：“你想去嗎？想去的話就去吧！”

　　小祥：“好的。”

　　…………

　　經(jīng)過(guò)幾次咨詢，小祥的狀態(tài)好多了。在街上見(jiàn)到陌生人他不再躲著走了，也能與同事、家人更愉快地相處了。