有友情真好

2016年12月31日下午我去洛陽心理咨詢研究會找心理咨詢師做了一次咨詢，是關于朋友關系的處理的。上周四與小文發生了不太愉快的小沖突。我怪她說話直接，我說話也是口無遮攔，我自己是知道的。

     進入溫馨的咨詢室，有帶碎花的布藝沙發，考究的桌布，還有一扇小窗，有陽光射進來，我很喜歡這間小屋。按照先前的咨詢順序，由我先說自己的經歷及感受：在小學五年級或者更早吧，有一次，我對鄰居一個女孩說了另一個女孩的壞話，可這個女孩馬上就跟另一個女孩說了這個事情。處理的結果是，我被另一個女孩的媽當眾羞辱一頓，反正就是讓我承諾，以后再也不說壞話之類的。另一件事是高二時期，我無意間看了一個朋友給我另一個朋友的信件，用花紙寫的。朋友就說我并不是她真正的朋友。這兩件事對我交友上造成了創傷和打擊。如今，我與室友小文、老公、妹妹、婆婆及周圍牽涉到朋友、共事、信賴上的問題時，總會不時出現矛盾，不敢求人幫助，很少找人幫助，有事總希望自己一人解決，不喜歡合作共事。

    上周四，小文說讓我給她遞點饅頭，剛好碰上我心情煩躁，我脫口而出：“我不拿，我不吃也不拿，你也別找我幫忙，自己拿。”我們朝夕相處了四個月的友情就這樣完了嗎？我很著急，我知道這只是問題的一個小小的反應而已。

 老師聽了我的描述，讓我找個舒服的姿勢坐好，閉上眼睛：我感覺到心中的憤怒是一股黑色的煙，從地面一直冒到天上。煙是垂直度，我看著它，盯著它，哦，它慢慢消失了，變成一股黑色溪流流走了。慢慢的，溪流也變請透了。看著黑煙燒過的地方，留下了一塊黑色石塊。我盯著它，摸了摸它，黑色退卻了，露出了晶瑩的鉆石，我確定是寶石。我捧著它，想擁有它，又恐怕以后哪天又被人搶走了，于是我坐立不安，想找個地方，埋了它。老師說：“這樣可能不好。”我說：“我想扔了它。”老師堅定的說：“帶著它！”于是我把它戴在了手上，我站在懸崖邊上，手上戴著耀眼的寶石，周圍沒有人，我想帶回家，給家人欣賞。我在下山的路上一路擔心，感覺身后有一群小動物一直在跟著我，不肯離去，我怕是搶寶石的。可我接近它們之后，發現它們很喜歡我，是送我下山的，有猴子、大象，大象一路馱著我，沒有要搶寶石的意思。走著走著，我突然看到路兩旁有兩排人影，是帶著魔術帽子的男人，我想會不會是要打劫寶石的，等我慢慢靠近，原來都只是兩排帽子，沒有任何人，只有我自己。就這樣我安全到家，回到屋里，平復情緒，帶著寶石，又回到咨詢室。好像夢，又明明不是夢。（這一段是心理咨詢師給來訪者做的意象對話。意象對話是發源于本土的一項心理咨詢技術，也可用于個人成長。）

    老師告訴我寶石就是我的友情，我內心渴望得到又害怕失去，所以不敢擁有友情。現在我又重新得到了寶石，友情也可以重新擁有的。突然，我豁然開朗！

 這兩天，回到學校（我是老師啊），與同事小文重新建立關系在融洽，在和諧的氛圍中度過了兩天。我開始學會也讓她為我提一壺水幫一點忙。我也會熱情的給他幫忙，這也是個進步吧。沒有互動就沒有關系，我之前總是喜歡自我封閉，以為別人也會怕麻煩，不肯幫我的忙。其實是我自己怕麻煩，不愿意幫別人的忙，總是害怕受傷。現在不怕啦！我想以后也不會怕啦！

真好，友情。

真好，有關系。

      在這次咨詢中，心理咨詢師并沒有從意識層面入手解決求助者的心理問題。而是成功的運用意象對話技術直接與求助者的潛意識溝通，進而化解了求助者的消極情緒。我們可以通過求助者自己的敘述清晰的看到在消極情緒轉化之后，她意識和行為上的變化。