21、要有堅持+勇氣的精神。要學會帶著困惑去練習和成長，不要急于知道答案－－這真的挺害人的。必要的時候，答疑解惑是需要的。在講初級班的時候，有些同學的問題，我不回答，為什么呢？其實很簡單，想知道為什么是一方面，有些人內在更深層的－－－當所問問題被滿足的時候，就停下了體會。不去體會，有時候相當于關了自己內在的門。回答有些人的問題或被關注，這些獲得滿足的時候，就能開心滿足的聽課。有些人沒被回答問題沒獲得所需要的關注，就不想聽就有情緒。這些現象還是比較普遍的。對有些人，會回答，有些人不回答。我們可以看看自己，內在到底怎么了？ 

22、當沒有被認可和滿足的時候，還要學會去繼續學習和練習成長。所以，有時候，我們自己也不要去急于滿足對方的需要，無論是希望獲得的解答的疑問，還是需要的關注。沒被滿足，繼續的去學習，這就是一個鍛煉的過程。也不要急于去替別人解釋，每個人都有嘴。也不要一看到有人流淚，就快點拿紙巾，讓淚流***，讓情緒釋放一下，當把紙巾給別人的時候，有可能感覺被關注和理解，也可能被人覺得是不是提醒不能流淚。有些人被關注理解會有覺察的釋放情緒，有些人關注的時候是沉溺其中甚至轉為表演性獲得，這樣對成長來說就不利了。

23、有一個學員，90后，年輕，開始發言多，聽我說了要學習帶著困惑和疑問學習。后來，他把一些想問的沒問，放在心里，他跟我說，有些后面有同學提到相同或相似問題，有些問題老師在后面課程內容講了，有些在后面聽課或聽別人提問自己受到啟發解開了，也有些還沒明白但不急了。這就是很好的學習方式。

24、幾年前，有一個學過好幾個療法的人，是位醫生，上過意象對話中級班一年多了，也不會自己做意象。參加我們活動學習，經常問的意思和內容是“這樣簡單呀，這樣練習成長就能解決問題？”“做意象就能解決問題嗎？能解決家庭問題？”我回答也很簡單，既然你還在選擇意象對話，那你先按這些方法做，是不是，事實檢驗，你的生活你知道你清楚。你想清楚了要走意象對話成長，那就堅持一陣子再說。她很認真刻苦，沒多久就能自己做意象，還是會產生疑問，這樣能解決問題嗎？為什么意象做了時好時壞？她還是堅持下來了，當家庭關系、自己的生活和工作得到改善的時候，她更堅定了信心。

25、我個人的方式，比較簡單，也比較具有沖擊力，這個對有些人來說，不習慣不能接受也是可以理解的，也是正常的，很多人都把學心理學當溫床。如果你找的是溫床，祝你做個好夢，只是不要到頭***一場。但是，你也可以選擇更溫和的老師，意象對話圈有很多老師的風格是溫和的，不是老師都鋒利，這是老師各有自己的風格。重要的是，要看回自己的心，被沖擊了內在的什么？要不白難受了。要注意，舒服和不舒服，掉在兩端，都難以走好意象對話。

26、要解決根上的問題，一定會經歷痛苦，這個無法避免。不過，可以慢慢的經歷，一般也確實不需要太快，很多人難以接受或忍受。對于能接受和有耐心的人，可以在練習中盡可能面對沖擊所帶來的內在反應。回觀－－這個開啟心門和深入的鑰匙，不回觀，就相當于你沒有鑰匙，別想真入意象對話的門。“翻墻”進去，可能把腿給摔了。走“后門”進去，終難安心。

27、在開始成長的時候，因為內在有很多的心理問題心理困擾需要被發現和清理，難受甚至痛苦，在成長的過程是難免的。不要被嚇倒，要能挺住，挺住就需要有堅持和勇氣。

28、練習可參考《意象對話臨床技術指南》，這個是一本地圖，簡明的說了核心重要的東西，有些也說到為什么要做，做哪些方面。《意象對話臨床技術匯總》，有主要的核心理論和一些創新技術，可以在經過一段時間的練習后，參考里面的方法技術做進一步的練習。有些課上提到但沒有展開或深入的，也大多在這兩本書上會看到。

29、技術不是意象對話的核心，***核心的是意象對話的心法。理論方法是心法的展現，方法技術是理論的具體呈現。這幾方面結合，才是整體的意象對話。心法，是需要通過培訓和練習，成長和督導，在這些過程中去悟的。有些心法可講，沒法講明，有些沒法講，也講不了。只有當你練習成長到一定時候自悟，或在適當的時機經人一提點獲得領會。沒有獲得心法領會之前，也是不可能真正的***理解意象對話的。

30、有些東西是教不會的，教得會，學心理***的也不用再出來實踐的了。教得會，當父母的都能把孩子教成自己意愿中的那樣。教不會的東西，但可能在學習方法后的修習中去領會。

換成一句話說，有些東西是教不會的，但是可以在所教方法方式的練習和自我成長中領會。

31、中國心理圈有個誤區，學心理學，參加培訓，就是要“獲得如愿的滿足”。

32、有時候，本來很簡單的，大家不喜歡。經歷很久后，發現自然界原來是重要的，可是城市里已經很難聞到新鮮的空氣，于是，開始回歸大自然，才發現，原本想要的，其實就那么簡單的存在，只是離我們已經遠了。去去農家樂，入下深山旅游回來，但依然習慣了生活的城市，可能已不習慣城市的生活、、、、、、。   

（全文結束）                                                                     

（本文轉自撫養心靈   邱祥建老師） 

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