畢淑敏演講欣賞：

為什么畢淑敏說：學習心理學是生命的福祉（一）

為什么畢淑敏說：學習心理學是生命的福祉（二）

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人的精神不能***

有人老問我當代人心理困惑的根源是什么。

我認為是目標問題。你的目標是什么呢？

小的時候是你爸爸媽媽或者是老師給你確立的；

大了以后，是***，是壓力。

比如說目標是***、買車，今年年薪是10萬，明年我要漲12萬，或者是哪年哪月我要上哪里哪里去旅游……有人以為這就是人生的目標，而我覺得這是人生分解出來的具體步驟，而不是***目標。

目標不是別人灌輸的，目標是自己定出來，沒有目標的時候，就像人生沒有舵，你又怎么能夠生機勃勃去度過你的一生，走過每一個艷陽高照的日子？

在當今社會里，我常常覺得很多人是***的。

我當醫生的時候，***次實習，各個科轉，***次轉到精神科的時候把我嚇壞了，我覺得太恐怖了，人怎么會變成這樣？

完全沒有邏輯，那種情感的混亂，舉止的怪僻，那種匪夷所思，把20歲左右的我嚇懵了。我和一位老醫生對話，我說這么嚴重的病它的名字倒不怎么令人害怕。他說你說哪個名字不害怕？我說“精神***”啊，好像不太可怕。老醫生的眼睛就瞪起來了，說你認為***還不可怕嗎？

后來我想了想，***真的是非常可怕，家庭***就是離婚了，大地***就是地震了，國家***、民族***，那是巨大的災難。

***的后果非常嚴重。我們一個人不要覺得自己的心理能量很大，人心是比大海、比天空更要遼闊的所在，可是如果你的心是***的，你的心就只有針鼻那么小。

比如說我們所有的人都知道，過馬路是不可以闖紅燈的，可是我們在大多數的情況下是看看沒車，沒有警察，過吧。

如果有人認真地按紅燈停綠燈行的規則做了，我們會覺得他們很傻，而我們是靈活多變。

有一個朋友給我講過一個故事：在德國一條很小的街上，有一個紅綠燈。大家就站在路邊等著紅燈變綠燈。等了3分鐘沒有變，才發現這個燈柱壞了，沒法變出綠燈。

在確定紅燈壞了的情況下，帶隊的德國人還是覺得不能過，他就開始拍那根燈柱子，拍的結果是那個柱子比德國人更頑強，依然是紅燈，就是不肯變成綠燈。這個德國人想了想，說，我們不能在這里過馬路了，我們只有走到另外一個街口，那個紅綠燈是好的，它變成綠燈的時候我們才能過去。

我后來跟一位外國朋友探討過這個故事，他說你們笑我們傻，其實你們才傻。你怎么能把自己的命放在別人手里呢？紅燈是不能過的，人家的車飛速開過來，他怎么會想到這個時候你會過來呢？

這件事對我的教育很大。人的精神不能***，而應該統一起來。

如果你相信真理，就要捍衛它，不能朝三暮四，沒有堅定的立場。如果你渴望愛情，就要認認真真地去愛你的妻子和丈夫，愛你的孩子和父母。熱愛你的工作吧，因為它可以讓你光榮和驕傲，給你一種人生的價值感，而不僅僅是給你生活的便利。

 ·  06  · 

誰是世上***幸福的人

上個世紀80年代，我在北京一家衛生所做醫生，有一天我看到一個事，我覺得好慘。

它說的是歐洲有一個國家的一個城市，面向社會廣泛征詢誰是世界上***幸福的人？

答案像雪片一樣飛到報社，報社就組織一個班子遴選，***后認為有三種人是***幸福的人。

***，剛剛給孩子洗完澡的媽媽。

第二，治好了病人在醫院門口目送病人遠去的醫生。

第三，在海灘上筑完沙包，看著自己杰作的孩子。

還有一個備選的答案：寫完了自己作品的***后一個字的作家。

我看完了就傻了，當時心里的那種痛楚我至今都能感受到。為什么？

我琢磨了一下，這四種情況我也集于一身，我也有一個孩子，給孩子洗澡那是必修課，那個時候家里沒有洗澡的地方，我在自由市場上買了一個6元錢的盆，然后把孩子放進去，就渾身揉，洗完了之后，就拿毛巾包好把孩子抱到床上。一點沒覺得幸福，滿頭大汗。

我基本上還算是一個好醫生，我會很認真地聽病人講他的痛苦，所以我的前面老是有很多病人等看病，送病人走后，我基本上就想，可看完了一個了，趕快回頭看下一個，因為還有不少人等著我。

第三條是在海灘上筑沙包，那時我雖然沒有去過什么海灘，但是跑過去在人家的建筑工地的沙土堆上挖個洞什么的，這種事還是做過的，我覺得這一條稍有折扣，基本上也算完成過。

那個時候我也寫過一些作品了，作品寫完之后我也沒來得及享受幸福，想的是編輯要是退稿怎么辦？

四件***幸福的事集于一身卻不幸福，我想這輩子沒有指望了。人家都是通過投票選出來的幸福之事，我卻沒有幸福的感覺。一個人沒幸福感，就是心理不健康。我覺得自己有毛病了。

后來我終于認識到幸福其實不是那種驚天動地的事，不是敲鑼打鼓的事，也不是別人把名分給你的事，幸福真的是我們內心對于生命當中那些溫暖的瞬間、那些美好的時刻、那些讓我們銘記在心、讓人體會很久回味深長的真情。

把這件事情想透了以后，如釋重負。我決定改變，后來我寫了一篇散文叫《如釋幸福》。其實就像在今天，咱們在美麗的西湖邊上，坐下來討論幸福，這就是幸福啊。

不要以為如果有了140平米的房子，我們有了年薪15萬元，從開夏利改開寶馬，我們就覺得是幸福，其實不是的。幸福是樸素的，是誰都不能代替的內心感覺，只有你自己來負責。

幸福這件事，每一個人都要謀劃一下，***大化我們的幸福。我們把自己的一生，一天一天，認認真真，仔仔細細，有滋有味地去過，我們幸福的時間就會很長很長，我們的幸福就可以***大化。

作者：畢淑敏，國家一級作家、內科主治醫師、北京作家協會副主席、北京師范大學文學碩士，心理學博士方向課程結業，注冊心理咨詢師。本文轉載自公眾號：華大應用心理研究院（ID：shxlzx）