“朋友，當您身體感到不舒服時，您往往會去找醫務室的醫生;當您想進一步增強體質或變得更健美時，您往往會去找體育系的老師。但是，當您遇到挫折;心境不佳，或當您想進一步開拓自己的心理潛能，使學習更有效率、生活更美好時，您去找誰?或許，您可以到我的心理咨詢站來試試。”

　　每個人對生活都有自己主觀的看法。也許我們不能列出這些具體看法。我們也有一套解決困難的老方法，換言之，是用自己習慣性的思維模式來解決白常生活的心理困擾;若碰到一些不容易處理的困難的困擾，可藉著自身努力或朋友、親人的幫助獲得調整。但是，有些個人的問題如同痼疾，;難以疏通。我們找朋友出主意，嘗試照著’去做，或向親人傾訴，用盡各種方法，卻仍然一籌莫展。甚至，自身反復出現類似的錯誤和情緒。當這些心理困擾出現以下特性時，你必須去進行心理咨詢了：

　　①一再嘗試對付這些問題，都宣告失敗;

　　②四處尋訪高明，試用各種方法，無一成功;

　　③情緒開始激動，碰見一些芝麻綠豆大的小事，也會沖動;

　　④認為自己已失去處理問題的能力，甚至失去對生命的把握;

　　⑤因為對自己的生命無法掌握，所以轉向想掌握他人，結果破壞了彼此之間的關系;

　　⑥整日反復思索的都是自己的問題，自己已缺乏自制，陷入抑郁、焦慮、恐懼的消極情緒之中，不能自拔;

　　⑦渴望早日脫離這種痛苦;

　　⑧總是為自己的問題不停地埋怨自己及他人;

　　⑨整個生活、學習、工作都受到影響。